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特集:ヨガ特集 2013年8月8日、9月5日

ゆっくりと体を動かし、健康維持にも役立つヨガ。「やってみたいな」という気持ちがあっても、スタジオに通うにはハードルが高い…と思っている人も多いのでは?そこで今回は自宅でもできる「ヨガ」を2回に分けてご紹介します。
ヨガにはさまざまな流派があり、その流派によっても考え方や方法なども違いますが、今回は一流アスリートたちにも取り入れられている「Aヨガ」について、リロアズビューティーのRitsuko先生にお話をうかがいました。

    • ヨガの基礎知識
    • Aヨガの基本・Q&A
    • お悩み別!ヨガ実践ムービー

    リロアズビューティー スタジオマネージャー Ritsuko

    1974年1月2日生まれ。スポーツ医学を学びながら、19歳でエアロビクスの養成コースを修了し、スポーツインストラクターとしてハイアットリージェンシーに入社。その後、10年以上に渡りザ・リッツ・カールトン大阪のフィットネスクラブで接客担当する傍ら、フィットネスインストラクター、ヨガ・ピラティスインストラクターとしても活躍。体の歪みによっておこる肩こりや腰痛などインナーマッスルを強化しながら、骨盤の位置から整え、理想的なプロポーションへと導くことを得意とする。

    住所:大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
    TEL&FAX: 06-6131-4658
    WEBサイト:http://riroas-beauty.com/

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