スタートまでの時間の使い方

スタートまでの時間の使い方

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POINT.01

ゴルフ場に到着して

私の場合は2時間30分〜3時間前にコースに入ります。そして、まずはしっかりと朝食を30〜40分かけて、ゆっくりと取ります。

POINT.02

まずは、ストレッチを行う

ゴルフは比較的、朝の早いスポーツですので、まずは体を起こすことが肝心です。関節をしっかと動かして柔らかくしておくことがケガの予防にもつながります。


POINT.03

スタート時間まで

私の場合は、スタートの約1時間前に球を打ちに行きます。人によって異なるとは思いますが、一通りのクラブを軽く打ち、その後アプローチやパターなどの練習を行い、スタート時間が来るのを待ちます。

POINT.04

朝いちのティーショット

朝いちのティーショットの時など、緊張感から力みやすくなりますよね。そんな時に大切なのは、深呼吸をすること。大きく息をすって脳に酸素を送ることが大切です。


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