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初心者のためのウォーキング講座

ストックウォーキング

ストックウォーキング
ストックウォーキング
ストックを使うと、坂道を楽に安全に歩くことができる

  • 平地を歩くときは、ストックを前に出しながら歩く。

 
 
 
 
 
 
 

  • 坂道の場合は、ストックの付く位置を足より後ろ気味に置いて押しながら体重を前に乗せるように歩く。
  • ストックをうまく使いこなすと、足やヒザへの負担が軽減できる。

若吉 浩二氏

びわこ成蹊スポーツ大学 競技スポーツ学科長/教授

若吉 浩二氏

1984年、ロサンゼルスオリンピック水球競技の選手として出場。その後、スポーツに関する様々な研究や教育活動を行う。
現在は「大津の街を日本一ウォーキング愛好家の多い街にしたい」という思いで、ウォーキングの普及や啓発に取り組んでいる。



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