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初心者のためのウォーキング講座

モデル&ビューティースクール「sen-se」代表、豊川月乃さんのウォーキングレッスン

豊川月乃さんのウォーキングレッスン
豊川月乃さんのウォーキングレッスン
豊川月乃さんのウォーキングレッスン
(1)美しく歩くための大切なポイントは、なによりも美しい姿勢

  • ・モデルのように美しく歩くポイント
    肩を耳の真下まで引き、デコルテ(首から胸元)をしっかりと開きます。そして、腹直筋を縦に伸ばすように力を入れ、目線は遠くを見るようにして歩くのがポイントです。

  • ・ハイヒールを履いたときの美しい歩き方
    つま先をあまり上げず、ひざとひざをこするように歩きます。真っ直ぐ前を見て、腹直筋をしっかりと引き上げ、後ろ足で踏み込んで前に押し出すようなイメージで歩きましょう。

 
 
 
(2)普段から美しいものを見聞きする

  • 音楽を聴いたり美術館に足を運ぶなど、普段から美しいものを見聞きして、内面から美しくなりましょう。

 
 
 
 
 
 
(3)日ごろの食事内容が、美しさに反映される

  • 食事は、直接体に取り込むものなので、体が喜ぶ、健康的なメニューを意識することが大切です。

 
 
この3つのポイントに注意して、美しく歩くことを目指しましょう!
豊川 月乃 氏

モデル&ビューティースクール「sen-se」代表

豊川 月乃 氏

現役モデルでありながら、美の伝道師として、全ての女性の美とHAPPYを応援するスクール「sen-se」を開校。業界初のファッションモデルカウンセラーとして多くのトップモデルを輩出してきたビューティーウォーキングのオーソリティー。
 
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