顔のテカテカが気になる…！テカリを抑えるスキンケアと予防方法とは？

顔がテカるのは、肌表面に浮き出た皮脂が原因です。本来皮脂は肌を守る保護膜の役割をしていますが、過剰に分泌されるとテカリにつながります。

皮脂の分泌には男性ホルモンと女性ホルモンが関与しています。このバランスが崩れて男性ホルモンが優位になると、皮脂が過剰に分泌されてテカリを招きます。

紫外線を浴びると肌が乾燥するため、皮膚は肌を保護しようとして皮脂を盛んに分泌します。それが過剰になると、テカリにつながることも考えられます。

肌質に合わないスキンケアをしている場合も、皮脂分泌が過剰になることがあります。大人が特に気をつけたいのは、皮脂分泌を抑えようとするあまり保湿をおろそかにしてしまうこと。インナードライ肌といって、表面はベタついたりテカったりするのに肌内部の水分や油分は足りていない人は少なくありません。インナードライ肌の人が「顔がテカる＝皮脂分泌が過剰だ」と誤認して保湿を十分に行わないと、肌の水分・油分を補うために余計に皮脂が出てしまうことがあります。

揚げ物やお菓子・ジャンクフードなど、脂肪や添加物が多く含まれている食品を常食していると、皮脂分泌が増える原因になることがあります。

皮脂分泌を正常にしてテカリを防ぐには、まずは不要な汚れをきちんと落として肌を清潔な状態に整えましょう。

「顔がテカる→皮脂分泌が過剰→保湿は控えめにしたほうがいい」と考える方もいるかもしれません。でも、保湿をせず肌の水分量が減少すると、肌のうるおいを守ろうとして余計に皮脂が分泌されます。テカリやすいからといって保湿を怠るのは良くありません。適切なスキンケアアイテムを使用して保湿をしてください。

メイクの工夫でテカリを抑えることも可能です。

大人に多い乾燥由来の皮脂の過剰分泌・テカリを防ぐには、肌を乾燥させないようにする生活を心がけることが大事です。

肌は体のバロメーターとも言えるもの。睡眠をしっかりとる・ストレスをためない・栄養バランスのとれた食事をとるなど、意識的に規則正しい生活を心がけましょう。

「たくさん太陽を浴びた日は、なんだか肌が乾燥している気がする」そんな経験はありませんか？紫外線は肌の水分を奪い、余計に皮脂分泌・テカリを招きやすくなります。また、紫外線は肌表面の皮脂を酸化させるため、毛穴つまりやニキビ・肌のくすみを招くことも。紫外線対策として、日焼け止めを毎日使うようにしましょう。

近年は、リモートワーク・おうち時間の増加によって、日々のメイクやスキンケアへの意識が変化している方が多いのではないでしょうか。外出の機会が減って、ずっと室内にいる日も増えたかと思います。また、人に会う機会が減ったりマスクを着用するのが当たり前になったりしたことで、しっかりメイクをすることがなくなった方もいるでしょう。

一日中おうちにいるとき・しっかりメイクをしない日も、紫外線対策だけは怠らないようにしましょう。日焼け止めをメイクの一工程と考えるのではなく、スキンケアの一環として捉えて化粧水・乳液・クリームを塗る流れで日焼け止めも塗布してください。なお、おうちにいるときはSPF値が低めの肌に優しいタイプがおすすめですが、SPF値が低い日焼け止めを使用する場合はこまめに塗り直しを。

今回ご紹介したように、「顔がテカる＝脂性肌」というわけではありません。特に大人の場合は、インナードライ肌で肌内部が乾燥していることが原因でテカリが起きているケースが多いと言えます。顔のテカリにお悩みの方は、スキンケアアイテムや使用方法を見直す前に、まずはご自身の肌質を正確に知ることが大事です。気になる方は、デパートのコスメカウンターなどで診断してもらうと良いでしょう。また、肌の状態は季節や生理周期などによっても変化していくもの。日々ご自身の肌状態を観察しながら、その時々に最適なケアを行うことが大切です。