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関西の専門医が語る ドクター's コラム更年期症状と更年期障害

      チェックシート

      日本人女性の実情に合わせた日本産婦人科学会による評価表です。当てはまる項目が多いほど、「更年期の症状がひどい」ということになります。また、下表の「簡略更年期指数」とともに症状の程度を判断する手助けになります。

      1.日本人女性の更年期症状評価表

      症状 症状の程度
      1 顔がほてる      
      2 上半身がほてる      
      3 のぼせる      
      4 汗をかきやすい      
      5 夜なかなか寝付かれない      
      6 夜中に眼をさましやすい      
      7 興奮しやすくイライラする      
      8 いつも不安感がある      
      9 神経質である      
      10 くよくよし、憂うつな事が多い      
      11 疲れやすい      
      12 眼が疲れる      
      13 物事が覚えにくかったり物忘れが多い      
      14 胸がどきどきする      
      15 胸がしめつけられる      
      16 頭が重い、痛い      
      17 肩や首がこる      
      18 背中や腰が痛む      
      19 手足の関節が痛い      
      20 腰や手足が冷える      
      21 手足(指)がしびれる      
      22 最近、音に敏感である      

      出典:日本産婦人科学会 日本人女性の更年期症状評価表

      2.簡略更年期指数(SMI)

      症状 なし
      1. 顔がほてる
      2. 汗をかきやすい
      3. 腰や手足が冷えやすい
      4. 息切れ、動悸がする
      5. 寝つきが悪い、眠りが浅い
      6. 怒りやすく、イライラする
      7. くよくよしたり、憂うつになる
      8. 頭痛、めまい、吐き気がよくある
      9. 疲れやすい
      10. 肩こり、腰痛、手足の痛みがある

      合計点数:

      合計点数
      0〜25 異常なし
      26〜50 食事、運動に注意を
      51〜65 更年期・閉経外来を受診しましょう
      66〜80 長期にわたる計画的な治療が必要
      81〜100 各科の精密検査にもとづいた長期の計画的な治療が必要

      出典:小山嵩夫「簡略更年期指数:SMI」

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