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101 - 200kcal

イカと京野菜の豆鼓炒め
イカと京野菜の豆鼓炒め
  • 時間
  • 調理時間:25分
  • カロリー
  • カロリー:176kcal
ダイエット
イカと京野菜のハーモニーを楽しむヘルシーメニュー。イカはビタミンE、亜鉛が豊富で高タンパク質低カロリー。そのうえ、脂肪を燃焼させる作用があるといわれるタウリンも含まれ、ダイエットに効果的。にんじんなどのビタミンAが豊富な食材をいっしょにとることで、免疫力を高め、美肌を保つ効果も期待できます。
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