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カラダにおいしい健康レシピ

栄養素辞典

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私たち人間は、食べ物や飲み物からさまざまな栄養素を体内に吸収し、生命を維持しています。
野菜や果物、肉類や魚貝類、穀物などに含まれる栄養素の役割や特長について知ることは、健やかな毎日を送るための大きなヒントになります。

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