特集：ヨガ特集 2013年8月8日、9月5日
ゆっくりと体を動かし、健康維持にも役立つヨガ。「やってみたいな」という気持ちがあっても、スタジオに通うにはハードルが高い…と思っている人も多いのでは？そこで今回は自宅でもできる「ヨガ」を2回に分けてご紹介します。
ヨガにはさまざまな流派があり、その流派によっても考え方や方法なども違いますが、今回は一流アスリートたちにも取り入れられている「Ａヨガ」について、リロアズビューティーのRitsuko先生にお話をうかがいました。
リロアズビューティー スタジオマネージャー Ritsuko
1974年1月2日生まれ。スポーツ医学を学びながら、19歳でエアロビクスの養成コースを修了し、スポーツインストラクターとしてハイアットリージェンシーに入社。その後、10年以上に渡りザ・リッツ・カールトン大阪のフィットネスクラブで接客担当する傍ら、フィットネスインストラクター、ヨガ・ピラティスインストラクターとしても活躍。体の歪みによっておこる肩こりや腰痛などインナーマッスルを強化しながら、骨盤の位置から整え、理想的なプロポーションへと導くことを得意とする。
